توضیحات

اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که به خاطر مشغله های مختلف یا سروکار داشتن با تکنولوژی و شبکه های اجتماعی ،دچار حواس پرتی هستید و نمی توانید در محیط کارتان ، نظم و آرامش را برقرار کنید ، شما را به خواندن کتاب ذهن حواس جمع ، اثری از نیر ایال و جولی لی دعوت می کنیم .

اگر به مطب یک روانپزشک بروید و به او بگویید که حواس پرتی و ذهنی آشفته ، در کارهای مهم و روزمره تان اختلال ایجاد کرده ، اولین نسخه ای که برایتان می پیچد ، رها کردن تلفن همراه و دوری از شبکه های اجتماعی ست .

اما مگر می شود در دنیای امروز ، از تکنولوژی و وسایل ارتباط جمعی ، بطور کلی استفاده نکرد ؟!

نیر ایال و جولی لی ، اینجا هستند تا با استفاده از تجربیات خود و براساس آخرین تحقیقات علمی ، در 7بخش ، به شما یاد می دهند نه تنها استفاده از تلفن همراه و لپ تاپ و … را به تعادل برسانید ، بلکه می توانید کنترل زندگی تان را در دست بگیرید و با حواسی جمع و ذهنی آزاد به کارهای مهم خود بپردازید .

با خواندن این کتاب ابتدا با عومل حواس پرتی آشنا می شوید و یادمی گیرید همۀ این عوامل را حذف یا کنترل کنید ؛ سپس با استفاده از راهکارهای ساده و کاربردی نیر ایال و جولی لی می توانید برای خودتان برنامه ای دقیق جهت مدیریت زمان تنظیم کنید و به هیچ وجه اجازه ندهید social media  ذهنتان را درگیر کند و مانع تمرکزتان بر امور زندگی شخصی تان شود .

آن ها به شما گوشزد خواهند کرد که نخست، وقت و انرژی تان را صرف اموری کنید که نسبت به آنها متعهد هستید و سپس به مابقی کارها بپردازید . در نهایت شما به شخصی حواس جمع تبدیل شده اید که می توانید فرزندانی حواس جمع و موفق تربیت کند .

خواندن کتاب ذهن حواس جمع را به کسانی پیشنهاد می کنیم که :

به کتابی برای تمرکز بیشتر جهت مدیریت زمان و کارهای روزمره شان احتیاج دارند . شما با کمک راهکارهای سادۀ این کتاب می توانید ذهن خود را طبقه بندی کرده و تمرکز و حواس جمعی برسید .

افتخارات کتاب ذهن حواس جمع :

• نامزد بهترین کتاب علمی سایت گودریدز در سال 2019
• حضور در بین بیست کتاب برتر سال در حوزۀ کسب و کار و رهبری سایت آمازون
• در بین پنج کتاب برتر سال در حوزۀ رشد فردی سایت اودیل
• برندۀ جایزۀ کتاب Indie  در سال 2020
• و …

نظر منتقدان در مورد کتاب ذهن حواس جمع :

• نویسنده ،استراتژی های رفتاری و مدیریت زمان مؤثری را ارائه می کند تا به ما کمک کند درگیر یک زندگی واقعی شویم . ایال از رویکردهای ماری کوندو برای از بین بردن سرگرمی های دیجیتالی استفاده می کند . (Wall Street Journal)
• اگر به زمان خود اهمیت می دهید یا برای تمرکز و روابط خود ارزش قائل می شوید ، خواندن این کتاب ضروری ست . (Jonathan Haidt)
• کتابی که بسیار خوب نوشته شده است . (Midwest)

تکه هایی از متن کتاب ذهن حواس جمع :

بازی بیلیارد را در نظر بگیرید. چه‌چیزی توپ‌های رنگی را درون حفره‌ها می‌اندازد؟ توپ سفید، چوب یا ضربه‌ی بازیکن؟ می‌دانیم که وجود توپ سفید و چوب لازم است، ولی دلیل اصلی بازیکن است. توپ سفید و چوب دلایل اصلی نیستند؛ دلایل فرعی یک رویداد نهایی‌اند.

در بازی زندگی اغلب دیدن دلیل اصلی هر چیزی سخت است. وقتی ترفیع نمی‌گیریم، ممکن است به‌جای اینکه به بی‌صلاحیتی و نداشتن ابتکارعمل خودمان فکر کنیم، همکار حقه‌بازمان را به‌خاطر تصاحب شغلی که برای ما بود مقصر بدانیم. وقتی با همسرمان دعوا می‌کنیم، ممکن است به‌جای اذعان به وجود مسائلی که سال‌ها حل‌نشده باقی مانده‌اند، درگیری بر سر اتفاق کوچکی مانند باز بودن در توالت‌فرنگی را دلیل آن بدانیم. و وقتی رقبای سیاسی و ایدئولوژیکی‌مان را سپر بلای مشکلات جهان می‌کنیم، یعنی قصد نداریم به‌دنبال درک دلایل نظام‌مند عمیق‌تر پشت مشکلات باشیم.

این دلایل فرعی در یک چیز مشترک‌اند؛ کمک می‌کنند مسئولیت را به گردن چیزی یا کسی دیگر بیندازیم. توپ سفید و چوب، همکارمان یا در توالت‌فرنگی به یک اندازه در کنار دلایل دیگر مقصر شناخته می‌شوند، ولی به‌طور قطع مسئولیت کامل اتفاق به گردن آن‌ها نیست. اگر دلایل اصلی را پیدا و با آن‌ها برخورد نکنیم، مانند قربانی درمانده‌ای درون فاجعه‌ای که خودمان مسببش بودیم گرفتار می‌شویم.

حواس‌پرتی‌های زندگی‌مان نتیجه‌ی همین تفکرات است. دلایل فرعی را مقصر می‌دانیم در حالی که دلایل اصلی ناشناخته‌اند. دل‌مان می‌خواهد تلویزیون، فست‌فود، شبکه‌های اجتماعی، سیگار و بازی‌های رایانه‌ای را مقصر بدانیم، ولی همه‌ی این‌ها دلایل فرعی حواس‌پرتی ما هستند. «اینکه فقط تلفنی هوشمند را دلیل و مقصر حواس‌پرتی بدانیم، همان اندازه اشتباه است که قدم‌شمار را در بالا و پایین رفتن بیش از حد یک نفر از پله مقصر بدانیم».